Identifikohu
KIRURGJI GJENERALE
ONKOLOGJIA
KIRURGJI TROKALE
KARDIOLOGJI
ONKOLOGJI
ANGIOLOGJIA
ORL
ALERGOLOGJI
ORTOPEDI
NEUROLOGJI
PEDIATRIA
REUMATOLOGJI
UROLOGJI
GASTROLOGJI
GJINEKOLOGJI
STOMATOLOGJI
FERTILIZIMI
DERMATOLOGJI
OZONOTERAPIA
OKULISTIKE
ENDOKRINOLOGJI
FIZIOTERAPI
IMAZHERIA
ENDOSKOPIA
LABORATOR
Nje grua ka hyre ne menopauze kur nuk ka pasur menstruacione per nje vit. Ndryshimet dhe simptomat mund te fillojne disa vite me heret. Ato perfshijne:
- Nje ndryshim ne periudha - me te shkurtra ose me te gjata, me te lehta ose me te renda, me pak a shume kohe ne mes
- Nxehje te nxehta dhe/ose djersitje gjate nates
- Pagjumesi
- Thatesi vaginale
- Luhatje humori
- Problem me fokusimin
- Renie te flokeve
Diagnoza dhe analizat
- Testi i Hormonit Anti-Müllerian
- Testi i niveleve te estrogjenit
- Testi i niveleve te hormonit stimulues te folikulit (FSH)
- Afshet e nxehta
- Atrofia vaginale
Çfare mund te bej per te menaxhuar simptomat e mia?
Menopauza eshte nje proces i natyrshem, por ka shume metoda te sigurta per te lehtesuar simptomat qe prishin jeten tuaj te perditshme, si:- Mbani nje ventilator portativ
- Shmangni alkoolin, ushqimet pikante dhe kafeinen (veçanerisht afer kohes se gjumit)
- Shmangni duhanin
- Mbani nje peshe te shendetshme dhe stervituni rregullisht, por shmangni aktivitetin e sforcuar afer kohes se gjumit
- Vishuni me rroba qe hiqen lehtesisht
- Mbani dhomen tuaj te gjumit nje temperature me te ftohte
- Pini sasi te vogla te ujit te ftohte para gjumit
- Rregulloni numrin e shtresave te shtratit tuaj
- Perdorni ushtrime te ndergjegjes si meditimi, joga
- Ndiqni orarin e rregullt te gjumit dhe shmangni dremitjet ne oret e vona te pasdites ose ne mbremje
- Merrni medikamente gjumi me recete, si melatonina
Trajtimi
Kur diskutohet trajtimi per menopauzen, ka te beje me trajtimin e simptomave te qe prishin jeten tuaj. Ka shume lloje te ndryshme trajtimesh per simptomat e menopauzes. Llojet kryesore te trajtimit per menopauzen jane:- Terapia hormonale.
- Trajtimet johormonale.
A ka ndonje rrezik per terapine hormonale?
Rreziqet shendetesore te terapise hormonale perfshijne:- Kanceri endometrial (rritur vetem nese perdorni terapi me estrogjen dhe ende keni miter).
- Guret e temthit dhe problemet e fshikezes se temthit.
- Mpiksjen e gjakut.
- Tromboza e venave te thella.
- Emboli pulmonare.
- Goditja ne tru.
Dieta
Ndonjehere ndryshimi i dietes suaj mund te ndihmoje ne lehtesimin e simptomave te menopauzes. Kufizimi i sasise se kafeines qe konsumoni çdo dite dhe pakesimi i ushqimeve pikante mund t'i beje afshet tuaja te nxehta me pak te renda. Ju gjithashtu mund te shtoni ushqime qe permbajne estrogjen bimor ne dieten tuaj. Estrogjeni bimor (izoflavonet) nuk eshte nje zevendesues i estrogjenit qe trupi juaj prodhon para menopauzes. Ushqimet qe duhet te provoni perfshijne:- Soja
- Qiqrat
- Thjerrezat
- Fara liri
- Kokrrat
- Fasule
- Frutat
- Perimet